健康的に太る方法ってないか？
ついにBMIが17になってて流石に笑えん
そんなやばくはないが
鶏肉食べて筋トレやろか
いややばいやろ
>>
言うて健康診断ひっかかりはしないで
ちゃんこを適度に食べる
>>
夏はきついやん
野菜の一種であるピザを食べる
>>
これええな
オーブンレンジで焼けるやろか
それはスゴイな
糖質食いまくれるやん
>>
お菓子食べまくってて逆にアカン気がするンゴ
平均23くらいやっけ？
>>
18.5〜25.0が標準や
男？
>>
そういやBMIって男女で微妙に数値かわるんやっけ
>>
そら男は筋肉多いから重くなりやすいからな
>>
胸によりそうやけど筋肉のが重いんやっけ
筋肉ないまま脂肪付けてもみっともなくない？
せっかく脂肪少ないんやから筋トレすると見栄えめっちゃよくなるで
すぐにバキバキに見える
>>
腹筋は毎日しとるんや…
おそらく筋肉なんやろ
筋肉付ければ一定以上痩せにくくなるで
筋肉ないんやろ
脂質と糖質もりもり食べてればあっという間よ
鶏肉食えばええんか
単純に食べてないだけじゃね？
朝、ヒル、夜、食べてる？
>>
食べてるで
生活変わって今まで2色だったのが3食になったで
一日三食じゃなくてちょっとずつ5色くらいにしてみたら
>>
学校行ってるからこれはむりやなあ
相撲方式や
食うだけ食って筋トレできるだけ筋トレする
鶏肉ってカロリー高くないし増えんやろ
どうせ量も食えないイッチみたいなクソガキには向いてない
炭水化物が一番
>>
金あったら毎週マック行きたいわ
添加物ばっかで体請われそうやけど
BMIが同じでも、体脂肪率で体型はだいぶ違うんやで
チョコ味のカロリーメイトは栄養失調にならずに太れるで
>>
糖分気になるンゴねえ
元々ヤセてたヤツはｂｍｉは標準よりかなり
低めで考えないとダメやで
>>
ワイ小さい頃からやせ型や
>>
やったら標準が２２だったとしても
２２ならメタボのケースがけっこうあると
いうことやね
>>
?
体脂肪一回計ってみたい
>>
体脂肪率測れる体重計売ってるで
筋トレして飯食えばいいだけやね
パッパはメタボ、マッマはワイと同じで幼少期ガリやったらしいけど今は立派なおなかや
親子やし同じ道たどりそうで怖E
相撲部屋に入門
ワイポテトフライ大好きで冷凍のやつ買って結構な頻度で食べてるんやが
油だらけのはこのまま食べてもええやろか
クリロナて基本的にササミと豆しか食わんのやったか
最近はもっぱら冷凍パスタとトマトとうどんと豚肉やね
>>
太りたいならパスタやなくて米やろ
>>
パスタ好きなんや…米は買うのも大変やで
>>
米とレンチンご飯どっちがコスパええんやろな
量食うなら米か
イッチは筋トレしながら体重増やしたほうがええかもな
タイミングは最適や
筋肉つければ一定以上は痩せにくくなるで
>>
筋トレする時間あんまりないんやけどいいやり方とかあったら教えてほしいんやが
>>
下半身がラクなのでスクワットやね
これを２０×３を一日一回から徐々に増やす
最初はバカみたいに簡単でええで
>>
面倒なら１０×３でもええで
とにかくやることに慣れることや
ワイのオススメは懸垂しながらV字腹筋
脚もやけどまず腕がひょろひょろ過ぎるからこっち鍛えたほうがいい気もするンゴ…
夏休みは素振りすべきやろか
>>
素振り用の金属バッドええで
2キロとかあるやつ
>>
流石に最初からそれはキツインゴねえ
そもそも何部やねん
>>
今はインドア専門学生や
中学の時ちょっとだけ剣道やってたで
もうその時の筋肉は落ちたで
泳げるなら水泳とかもええけどな
ラーメン食いまくる
プールすこすこやここ数年いけてないけど
ラーメンもすこやであんまり食べんけど
アメリカ産の増量用プロテイン
一杯飲むだけで2000キロカロリー取れるぞ
ワイはこれで増量した
コメント