サプリ ビタミンC摂りまくってたらガチで肌が綺麗になった
やべー
プラシーボ効果な
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いやガチやで なんか精悍で艶のある感じにしたかったけど色白で女の子みたいになった
肌黒くしたいのに肌白くなってしまうのは難点やな
サプリでええ？
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1粒1000mg以上のやつならええで
ワイは1日5mg以上摂ってる
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少なすぎやろ
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？普通くらいやろ 今までが少なすぎただけで
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すまん今気づいたわ草
チョコラBB飲んでみ
さらに綺麗になるで
サプリばっか飲んでる奴の腎臓はボロッボロ
いずれ気付くことになるで
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マ？酒も毎日飲んどるんだが
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酒のほうがはるかにマシやで
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は？
酒よりサプリが負担かかるんか？？
ソースどこだよ
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ソースは？
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なんでサプリ飲むと腎臓肝臓が悪くなるんや？
なに使ってるの？うp
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ネイチャーメイドや マイプロのやつに鞍替えするけど
どう考えても酒の方がヤバいやろ なんやこいつ
サプリは国内のだと高い
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マイプロで買うとええで
おすすめはなんなん？
プラシーボでも効果あるならええやん
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マイプロの噛むタイプのやつ ゴックンする必要が無い
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ほんそれ
キレートレモンでええか？
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含有量どんなもんなん？多分液体タイプはコスパ悪いで
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1350mgだって
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1日3~5gは摂った方がええから 出来るだけタブレットタイプの方がええで どうしても液体がええならそれでもええんちゃうか
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はえーそんな必要なんか
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ええんやけどワイは一緒に糖分取りたくないから錠剤やわ
ワイはDHCのビタミンBと亜鉛や
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亜鉛ええよな効果最高や
ビタミンBよりCの方がええと思うわ Cはストレスも軽減してくれるで
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参考にするで
噛むのってなんかちゃんと吸収されなさそうだけど
取りすぎはいかんやろうけど、足りない分を補うくらいならワイも病院でビタミンC出されたことあるからへーきへーき
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そこは分からんなワイも
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摂りすぎても尿で出るから大丈夫やで
ビタミンCと亜鉛の相性ええらしいぞ
一緒に飲んだらええ
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どっちも美肌効果あるしな ワイもそれは効果感じてるわ
ビオチンは？
カムカムレモンでええか？
サプリガイジイライラで草
風邪の時は10~15g摂る必要があるし 3~5gなんて許容範囲なんだよなぁ
ビタミンc誘導体でもええかな
ディアナチュラ飲むとおしっこ真っ黄色になるんやが全部出とらんこれ？
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人間の体には600mgくらいしかキャパがない
上限を超えたものは尿から排出されるで
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過剰摂取なんか
濃くなかったら足りてへんてことか
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しらんけどビタミンB群入っとらんか？
ビタミンB群入っとるんもんは黄色なるで
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いろいろ入ってるみたいや
そうなんか
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正確にはビタミン２のリボフラビンが小便を黄色くさせている
なんで食品に普通に含まれるビタミン固めただけのサプリが酒より負担掛かるんや？
胡散臭い健康本鵜呑みにしたとかじゃなくてちゃんとしたソースある話なん？
レモン食えばええやん
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ビタミン1g摂るにはレモン50個分や
ペットボトルのお茶に入ってるビタミンCで摂取量十分らしいで
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社会に出てたりスポーツしてたりストレス多い人はそれじゃ全く足りないで
プエラリアとプラセンタとビタミンCで肌テュルンテュルンや
サプリ嫉妬民冷えてるか～
ビタミンcの推奨摂取量って100mgくらいだろ
レモンって意外と入ってないんだよな
ビタミンBもオススメ！
ネイチャーメイドのマルチビタミン毎日一粒飲んでるんやがこれだけじゃたらんか？
別でビタミンCたくさん入ってやつ飲んだほうがええ？
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Cは別で摂った方がええで
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さんがつネイチャーメイドのかうわ
ワイも4g摂ってるわ
肌の艶がまるで変わるわな
日本で普通の食生活をしているならなんもせんでもビタミンCは余裕で摂取できているのでサプリにプラシーボ以上の意味はない
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そういう話でグリシンの話は酷いなと思った
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亜鉛とかDHAとかEPAとかは？
ビタミンCなんて0.1gでええやろ
そもそもビタミンCは美肌効果だけじゃなくてストレスでガンガン減るから推奨摂取量じゃ全く足りない タバコ吸ってる人はビタミンCガリガリ削られるからイライラしてるんやで
ビタミンCって摂りすぎってことはないんやろ？
一定量しか吸収出来んって聞いたで
他のビタミンはむしろ摂りすぎるとヤバイらしいが
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Aの取り過ぎやばいらしいな
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水溶性と脂溶性がある ビタミンCは水溶性で尿から排出されるから大丈夫
ドリンクタイプのチョコラBBで一番安いやつほんま効くで
飲んだ翌日肌ツヤツヤや
DHCのサプリメント飲んでたけど変わらんかったで
未だにサプリメント＝体に悪いってイメージ持ってるじじい多くてビビるわ
ディアナチュラのDHAとビタミンCは飲んでる
1日2gのビタミンCだと少ないか？
一応規定量の二倍飲んでるけど
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ええと思うで
